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肩膀痛做什么運(yùn)動(dòng)

2023-07-07 09:09

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語音內(nèi)容

如果出現(xiàn)肩膀疼痛的癥狀，一般不建議肩關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)е录绨蛱弁窗Y狀的疾病有很多，常見的有肩關(guān)節(jié)的扭挫傷、岡上肌肌腱炎、肩袖損傷、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎以及肩周炎。除了肩周炎以外，其他損傷或者炎癥在癥狀剛剛出現(xiàn)的時(shí)候都不建議做任何運(yùn)動(dòng)，很容易加重肩關(guān)節(jié)的損傷程度，導(dǎo)致疾病癥狀加重。一般都是在肩關(guān)節(jié)疼痛癥狀基本消失后，再做肩關(guān)節(jié)的功能練習(xí)而且需要循序漸進(jìn)，在疼痛癥狀不加重的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容一般都是肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的活動(dòng)鍛煉，保證肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。而肩周炎的患者在急性期的時(shí)候也不適合進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，等超過兩周以后再進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能練習(xí)，來逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

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語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/20 收聽(18908)

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