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張艷凱
主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

孕晚期腰酸如何治療

2023-11-06 14:57

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語音內(nèi)容

準(zhǔn)媽媽在孕后期腰痛是因?yàn)樘旱目焖侔l(fā)育，孕婦很容易缺乏各種營養(yǎng)和礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很容易引起腰酸和腰痛的情況，當(dāng)腰痛伴有腿抽筋的時候，除了盡快補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素B1之外還要及時地咨詢醫(yī)生。并且行相關(guān)的檢查，孕晚期可以吃含有豐富膠原蛋白的食物，比如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。多吃雞、魚、冬瓜、蘿卜等食物有助于緩解水腫的癥狀，同時可以多吃核桃、芝麻、花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易消化的食物。還可以經(jīng)常吃海帶或者魷魚，富含碘類的食物，總之來講，應(yīng)該飲食均衡，不要挑食或者偏食，這樣對腰酸的緩解和孕后期的營養(yǎng)支持是有很大幫助的。

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