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陳慶玉
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

骨外科

彎腰時(shí)腰酸疼怎么回事

2023-12-05 15:43

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

彎腰時(shí)腰痛一般考慮是腰部的肌肉軟組織的慢性勞損，也就是通常所說的腰肌勞損，也常常見于一些小關(guān)節(jié)滑膜紊亂、滑膜炎癥、關(guān)節(jié)紊亂以及一些筋背部筋膜炎。另外，腰椎間盤突出癥也會(huì)導(dǎo)致這種情況。首先，一定要注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)，避免扭傷，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免彎腰，尤其要注意避免彎腰負(fù)重，腰圍固定，休息的時(shí)候要拿下來(lái)，要避免長(zhǎng)時(shí)間端正身體姿勢(shì)，要像軍人一樣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颉⒂斡?，倒立行走也是很好的?？诜恍┫祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果不能有效地減輕，需要到醫(yī)院檢查有沒有腰椎間盤突出癥，同時(shí)胃腸道的一些疾病以及泌尿系統(tǒng)的疾病也會(huì)導(dǎo)致腰痛，需要進(jìn)行鑒別。

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