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    腰酸勞累怎么按摩

    2023-08-23 06:47

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      如果腰部經(jīng)常性的感覺到酸重感以及勞累感,多數(shù)是源自于腰部肌肉的慢性勞損。針對這類患者,多數(shù)可以考慮通過推拿、按摩進行治療,而且臨床療效比較不錯。針對這類患者,手法的選擇多數(shù)是選擇肘按法、點按穴位,同時配合彈撥法。  肘按和點按穴位多數(shù)是以刺激足太陽膀胱經(jīng)的穴位為主,足太陽膀胱經(jīng)的穴位多數(shù)是選擇棘突旁開1.5寸的穴位,以及棘突旁開三寸的穴位。再配合彈撥法,彈撥多數(shù)是以彈撥棘突旁開1.5寸的穴位和腰部的肌肉為主,通過彈撥的手法可以明顯緩解肌肉酸痛以及肌肉的僵硬感?! 「鶕?jù)腰背委中求的原則,也需要適當刺激雙側(cè)的委中穴,治療腰部的酸痛,做完這些手法以后可以適當?shù)呐浜侠斫钍址?、拍法結(jié)束。針對腰部肌肉勞損,也可以選擇斜扳腰椎等正骨的手法針對性的治療,而且療效都比較不錯。

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