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    50多歲人的血壓正常值是多少

    2023-11-21 02:25

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    50多歲人群的血壓正常值也是在120/80mmHg以下,不過很多50歲的人群可能血壓會逐漸增高,會超過120/80mmHg,但是不到高血壓的診斷標準也就是未達到140/90mmHg,屬于正常血壓的高值,有些人群可能也說是高血壓的前期狀態(tài)。
    如果超過正常血壓的高值,注意一定要調(diào)整生活方式,首先,要控制體重。其次,要戒煙和限制酒精的攝入,以清淡飲食為主,每天的鈉鹽攝入量要小于5g,植物油的攝入量要小于20-30g,推薦每天可以有半小時左右的中等強度運動,可以選擇慢跑、快走、打太極或者球類運動等。

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