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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

盤坐有什么好處

2023-04-23 00:56

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語音內(nèi)容

盤坐又稱為打坐，它的好處有以下幾點(diǎn)：1、可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，通過盤坐練習(xí)之后可以使胃部快速排空，達(dá)到了促進(jìn)食物消化的目的，甚至對(duì)減輕體重也有益處。2、盤坐可以疏通經(jīng)絡(luò)，特別是腿部的經(jīng)絡(luò)、血脈可以快速打開，對(duì)于改善下肢循環(huán)有一定的益處。3、盤坐可以改善心臟的供血，在盤坐的過程中人體的血液都集中在上半身，這樣心臟會(huì)得到很好的滋養(yǎng)。4、盤坐可以練習(xí)心性，調(diào)節(jié)人體的情志，對(duì)于精神壓力特別大的人具有很好的鎮(zhèn)靜作用。

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