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    腿麻了怎么快速恢復(fù)
    
            
    
                2023-04-03 11:32
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    由于姿式不好、疲勞、翹二郎腿、受涼等造成腿麻，只是臨時的這種現(xiàn)象，對于這些臨時的比較輕的腿麻，可以用一些小竅門、小辦法快速恢復(fù)，比如以下幾種：
    1、腿麻以后可以適當(dāng)?shù)幕顒樱咭蛔?，散散步，做做柔軟體操等，活動關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，減輕麻木；
    2、仰臥在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，靜靜的休息幾分鐘，讓麻木的感覺慢慢的恢復(fù)，避免站立坐位等體重壓迫下肢，造成麻木加重；
    3、可以收縮肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓雙下肢感覺恢復(fù)；
    4、活動關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕麻木的感覺；
    5、如果是受涼等，馬上給予溫?zé)岬拇碳ぃ岅P(guān)節(jié)肌肉受到熱的刺激后減輕壓迫，減輕緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。
    這些小竅門對于輕癥有一定的效果，但是如果較重，有腰間盤的問題、感染、糖尿病等，可能效果不好，還要到正規(guī)的醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生那里進(jìn)行診治，才是最好的辦法。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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