身體酸痛，首先要看哪個(gè)部位疼痛，為什么痛。只要尋找到疼痛的原因，才能對(duì)癥下藥。一旦上了年齡，身體疼痛往往是身體機(jī)能下降、氣血不足而出現(xiàn)腰酸背痛。建議可以吃健脾和胃，外通經(jīng)絡(luò)的方法進(jìn)行防治。
所謂內(nèi)健脾胃是通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)氣血，比如可以多吃山藥、蓮子、大棗等，還可以吃適量的牛肉、羊肉、豬肉、海參等。外通經(jīng)絡(luò)就是通過(guò)按摩、推拿、貼敷等中醫(yī)手法，起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，消除疼痛的目的。
要注意的是，如果采用外來(lái)按摩設(shè)備，因?yàn)槎际请娮涌刂疲α看笮『茈y把握。如果因外力不當(dāng)或外力過(guò)大，造成身體損傷，就得不償失了，建議使用外用的膏藥。
肌肉酸痛有可能是平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。這種情況下，除了適當(dāng)休息以外，還可以用曼吉磁貼，這些都可以用來(lái)活血疏通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)起來(lái)比較快。
