嬰兒睡得少，主要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)幫助孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有助于幫助延長(zhǎng)睡眠，具體方法如下：
一、從睡眠環(huán)境上來(lái)說(shuō)，盡量給孩子創(chuàng)造相對(duì)安靜、涼爽、昏暗的環(huán)境，有助于孩子在睡眠過(guò)程中睡得更安穩(wěn)以及睡的時(shí)間更長(zhǎng)。
二、在孩子入睡之前，注意讓孩子不要太興奮，不要吃得太飽或者饑餓狀態(tài)下入睡，這些都不利于孩子睡眠安穩(wěn)。
三、最好幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量在每天相對(duì)固定的時(shí)間，用固定的方式哄睡。
孩子的年齡大小不一，睡的時(shí)間不一樣，可以根據(jù)孩子所處的生活環(huán)境適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，讓孩子逐漸習(xí)慣在相對(duì)固定的時(shí)間入睡。同時(shí)尤其是白天睡好之后，可能每20-30min左右家長(zhǎng)就需要幫助孩子接覺(jué)，否則孩子可能就比較容易厥醒，導(dǎo)致整體睡眠時(shí)間減少。所以對(duì)于嬰兒睡得少的情況，一般通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境培養(yǎng)睡眠習(xí)慣，延長(zhǎng)孩子的睡眠時(shí)間，保證充足的休息。
