菱形肌的疼痛是肩胛骨內(nèi)側(cè)緣以及胸椎棘突之間按壓疼痛，并且在做肩胛骨內(nèi)收以及外旋的活動(dòng)時(shí)疼痛更加嚴(yán)重。
這種疼痛多半是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)處在一個(gè)固定姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)，并且與此同時(shí)也有長(zhǎng)時(shí)間低頭，產(chǎn)生的勞累、勞損，也是頸背部肌筋膜炎的一種類型。
多數(shù)在盡可能臥床休息，避免上述勞累、勞損的動(dòng)作，再做熱敷、針灸、按摩、理療以及外用活血化瘀止痛膏等相應(yīng)的治療之后，3-4周左右整個(gè)癥狀就能逐漸緩解。
另外，平時(shí)日常生活中注意保養(yǎng)，避免上述勞累的動(dòng)作持續(xù)出現(xiàn)，否則容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉的力量。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
