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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕老想睡覺是怎么回事

2023-02-03 10:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕后很多孕婦會(huì)出現(xiàn)老是想睡覺的感覺，這是一種正常的生理反應(yīng)。
由于懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，大部分孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、進(jìn)食量減少，孕婦會(huì)出現(xiàn)疲乏、無(wú)力、血糖水平降低都容易使孕婦不想運(yùn)動(dòng)，想要睡覺。
有一些孕婦由于在妊娠初期擔(dān)心會(huì)發(fā)生流產(chǎn)，不敢增加運(yùn)動(dòng)量，喜歡靜臥也會(huì)使睡眠量增加。有些孕婦在懷孕后還會(huì)出現(xiàn)抑郁等情緒，也是增加想要睡眠的一個(gè)因素。
在孕期孕婦要適當(dāng)調(diào)整情緒，增加營(yíng)養(yǎng)和多曬太陽(yáng)。每天要有不少于半小時(shí)的中等量體育鍛煉，才有利于胎兒健康發(fā)育。

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