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王博峰
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

后脖子疼和后背疼是怎么回事

2023-11-16 16:46

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語(yǔ)音內(nèi)容

后脖子疼和后背疼，一般是頸肩痛造成。頸肩痛有幾個(gè)原因，如長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、看手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成頸部肌肉群勞損和痙攣，于是就出現(xiàn)了脖子疼和后背疼。
可以先排除頸部是否有頸間盤(pán)突出，到醫(yī)院做X光、CT檢查或者磁共振確診是否有頸間盤(pán)突出。如果去除了這些因素，一般都是軟組織勞損和痙攣造成。這時(shí)只要減少低頭和防止工作長(zhǎng)時(shí)間勞累，慢慢能恢復(fù)到以前狀態(tài)。
平時(shí)多做頸背部的功能鍛煉，包括肌肉練習(xí)。另外，還可以打羽毛球、游泳、瑜伽等緩解頸部壓力后慢慢就能康復(fù)。

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