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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

兒童為什么不能吃維C片

2023-02-16 11:52

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語音內(nèi)容

雖然維生素C好處很多，但是對(duì)于孩子來說，不建議長期吃維生素C片，因?yàn)殚L期吃維生素C片沒有必要，最好食補(bǔ)，建議給孩子多吃含維生素C豐富的水果，比如檸檬、橙子、獼猴桃、橘子、草莓，這些水果維生素C含量比較高。
蔬菜中絕大多數(shù)的綠葉蔬菜，如甘藍(lán)、青椒，還有西蘭花這些綠葉蔬菜含維生素C比較多。另外，還有蔬菜之王，比如西紅柿，也含有大量的維生素C，所以盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，可以滿足孩子對(duì)維生素C的需求，所以不需要再吃維生素C片。

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