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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

生姜末貼肚臍眼減肥嗎

2023-08-27 15:01

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

不推薦所謂生姜末貼肚臍來(lái)幫助減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重、減肥，最關(guān)鍵的是減少攝入熱量，增加消耗的熱量。要形成足量的能量債，積累到7000-10000大卡的時(shí)候才能減少1kg的脂肪。貼肚臍用生姜末不會(huì)帶來(lái)能量的消耗，也不能減少能量的攝入，不會(huì)有任何減肥的功效。
要想減肥，需要科學(xué)的適度鍛煉、合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、戒煙限酒、心理的平衡，也就是健康的四大基石。生活方式是減重的秘訣，不能通過(guò)生姜末貼肚臍來(lái)減肥。

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姜末敷肚臍可以減肥嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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唐敏│四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院

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衛(wèi)蘭香│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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