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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)不正常怎么調(diào)理

2023-12-09 05:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于月經(jīng)不正常的女性，先從飲食方面著手調(diào)理，尤其是愛(ài)美的女性們，不要因?yàn)闇p肥過(guò)度的節(jié)食，為了早日瘦下來(lái)而不吃主食，容易造成月經(jīng)不調(diào)，所以應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、新鮮的蔬菜、水果，要少吃生冷、刺激性的食物。
另外，女性還要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，要勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲最好放在太陽(yáng)下暴曬，選擇寬松、透氣、棉質(zhì)的內(nèi)褲為好。在月經(jīng)期間女性應(yīng)該保持愉快的心情，找到適合自己的方法釋放壓力，這樣對(duì)內(nèi)分泌平衡也有一定的幫助。長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)需要調(diào)理，如果一直沒(méi)有改善，要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。當(dāng)然，健康的生活方式還是有必要的。

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