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月子里雞蛋吃太多會(huì)怎樣

2023-12-26 11:50

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01:16

語音內(nèi)容

在月子里每天吃2個(gè)雞蛋，營(yíng)養(yǎng)就足夠了。雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)非常豐富，并且價(jià)格也很實(shí)惠，但并不是吃得越多越好。這是因?yàn)樵陔u蛋當(dāng)中含有大量的膽固醇，吃了過多會(huì)增加新媽媽的胃腸負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。其中蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)物，還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，攝入的熱量過多，還會(huì)導(dǎo)致新媽媽的肥胖。雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不是包含所有的營(yíng)養(yǎng)，不能滿足產(chǎn)婦在整個(gè)月子對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。吃的太多，其他的食物攝入量就會(huì)相應(yīng)的減少，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

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