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    血壓高健身可以降低嗎

    2023-09-29 15:30

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    高血壓的患者是可以通過健身使血壓降低的,首先,健身運動可以改善神經(jīng)功能,降低交感神經(jīng)的張力,減少兒茶酚胺的釋放,不僅如此,運動健身還可以使人體對兒茶酚胺的敏感性下降,所以運動健身可以導(dǎo)致血壓降低。
    其次,運動能夠鍛煉全身的肌肉,促使肌肉纖維增粗,使血管的管徑增大,管壁的彈性增強,還可以使心、腦等器官的血管側(cè)枝循環(huán)開放,增加重要臟器的血流量,也有利于血壓降低。
    不僅如此,精神緊張或情緒激動也是高血壓的一大誘因,通過運動健身可以穩(wěn)定情緒,使心情舒暢,使緊張、焦慮、激動的情緒得以緩解,有利于血壓下降。

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