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    小孩睡覺不踏實(shí)翻來覆去是怎么回事

    2023-11-14 05:56

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    導(dǎo)致小孩睡覺不踏實(shí),翻來覆去的原因一般有下面幾個(gè):
    1、室內(nèi)溫度過高或者蓋被過厚,是常見的孩子睡覺不踏實(shí)的原因。室內(nèi)溫度控制在24-26℃比較舒適,被子不要給孩子蓋得過厚,老踢被子更容易著涼感冒。
    2、孩子白天午睡時(shí)間過長(zhǎng),導(dǎo)致晚上翻來覆去的不易入睡,家長(zhǎng)可適當(dāng)縮短孩子白天午睡的時(shí)間。
    3、晚餐吃得過飽,導(dǎo)致孩子腸胃不舒服,出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的癥狀。
    4、孩子缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強(qiáng),出現(xiàn)不易入睡,睡著后睡不踏實(shí)的癥狀,同時(shí)還會(huì)伴有盜汗、夜驚的癥狀。
    5、孩子身體不舒服或者出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,也會(huì)出現(xiàn)翻來覆去睡不踏實(shí)的現(xiàn)象。
    家長(zhǎng)要細(xì)心觀察,找出孩子睡不踏實(shí)的原因來改善睡眠。

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