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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/26 播放（30948）
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減肥過程中，中午可以適當(dāng)吃一些能量密度比較低，膳食纖維含量比較高的食物。 比如適當(dāng)增加葉菜的攝入，芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、油麥菜等這些葉菜本身能量比較低，但是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（33281）
"減肥主要需要脂肪代謝量大于脂肪攝入量，在日常生活中跑步可以幫助人體消耗多余的脂肪，也就是增大脂肪的代謝量，對于減肥而言，跑步是一種非常不錯的運(yùn)動，能夠非常有效地幫助達(dá)到減肥的...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/01 收聽(20472)
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建議求美者在晚上進(jìn)行跑步，可能會達(dá)到更好的減肥效果。在晚上進(jìn)行跑步，可以消耗由于飲食過多而攝入的這些能量，可以真正意義上達(dá)到非常好的減肥。 完成一天的工作之后...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/10 播放（33680）
02:24
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（82156）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/09 播放（34298）
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袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/03 播放（86324）
