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    吃不胖該怎么辦

    2023-11-16 20:09

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    吃不胖多是由于身體脾胃虛弱導(dǎo)致的,建議要在飲食上進(jìn)行調(diào)理,建議多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如肉類、蛋類、奶制品等,也可以到醫(yī)院去做相關(guān)檢查,根據(jù)醫(yī)生的囑咐喝調(diào)節(jié)脾胃的藥物。
    吃多少都不胖也有可能是由于自身的精神壓力較大,精神過于緊張也會(huì)引起吃東西不胖。建議平時(shí)不要過于勞累,身心要放松,保持一顆愉悅的精神狀態(tài)。
    吃胖也有可能受基因的影響,建議可以通過做增重的運(yùn)動(dòng)來增加體重,因?yàn)橥ㄟ^做增重的訓(xùn)練能夠破壞肌肉纖維,使其增長(zhǎng)并且變得肥大,體重也就會(huì)隨之增加。

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