国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃不胖如何調(diào)理

2023-06-04 22:32

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃不胖如何調(diào)理

01:24

語(yǔ)音內(nèi)容

吃不胖要想調(diào)理要做到以下幾點(diǎn)：1、增加總體能量的攝入，比如主食的攝入量要適當(dāng)增加，像饅頭、米飯、烙餅、面條等要逐漸增加攝入量，以此讓總能量得到提高，在增肥、增肌方面的作用非常重要。2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如大豆、奶類、雞蛋、瘦肉，這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)構(gòu)成了肌肉重要的原料，在保證能量充足的前提下增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，才能夠起到增肌、增肥的作用。3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如負(fù)重深蹲、俯臥撐、舉啞鈴，只有在負(fù)重運(yùn)動(dòng)的情況下才能夠讓肌肉得到鍛煉，進(jìn)而起到增肥、增肌的作用。

分享:

86

相關(guān)推薦

吃不胖如何調(diào)理

吃不胖的人群，如需適當(dāng)增加體重，主要有以下幾種方法：

1、可以攝入部分消化酶，少食多餐。同時(shí)還可以增加腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)液，還有類似于腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉，如蛋白粉或較全的...

王薇│北京醫(yī)院

2023/03/23 播放（32011）

為何吃不胖

怎么吃都不胖可能是運(yùn)動(dòng)多、胃腸道消化不良或腫瘤、代謝性疾病導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)多會(huì)導(dǎo)致能量消耗大，就很少會(huì)有脂肪囤積，也就不會(huì)長(zhǎng)胖。當(dāng)胃腸道出現(xiàn)炎癥或病變會(huì)影響胃腸道的消化能力，食物在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/26 收聽(tīng)(58420)

為什么吃不胖

"吃不胖是由于以下幾種原因所致：1、體質(zhì)因素，一些人由于先天屬于易瘦體質(zhì)，身體的新陳代謝較快，對(duì)于脂肪和熱量的吸收較少，身體的熱量很難轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，這類人群不管攝入多少熱量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/19 收聽(tīng)(88238)

為什么會(huì)吃不胖

吃不胖的原因有很多，可分為生理性因素、病理性因素兩大類，具體如下：

1、生理性因素：有些人吃不胖是體質(zhì)性因素，比如有些年輕的孩子，尤其是男孩子，吃得很多但并不...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/11 播放（38846）

為什么吃不胖

"吃不胖是由于以下多種原因?qū)е拢旱谝?、個(gè)人身體素質(zhì)原因，一些人本身屬于消瘦體質(zhì)，自身新陳代謝比較迅速，對(duì)于糖類、脂肪，以及熱量的吸收比較少。體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很難轉(zhuǎn)化為脂肪組織，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/07/03 收聽(tīng)(23718)

為什么吃不胖

"有些人吃得很多并不胖，首先要除外病理的原因，最常見(jiàn)的是代謝性疾病，比如糖尿病患者，由于葡萄糖不能被利用，隨尿排出，所以機(jī)體能源不夠，患者處于饑餓狀態(tài)，可以有多飲、多尿、多食、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/11 收聽(tīng)(37630)

為什么吃不胖

胖或者不胖需與原來(lái)的體重相比，比如原來(lái)體重是100斤，現(xiàn)在還是100斤，沒(méi)有增長(zhǎng)，則不屬于疾病，可能是遺傳基因的問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)人體大多數(shù)代謝能力跟遺傳有關(guān)，有的人棕色脂肪...

范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/07/16 播放（52812）

吃不胖是為什么

正常飲食不是刻意控制體重，如果吃了總也不長(zhǎng)肉，比正常人瘦得很多，就需要檢查是否發(fā)生內(nèi)分泌系統(tǒng)的常見(jiàn)病。

1、糖尿?。罕热绯霈F(xiàn)糖尿病，患者多飲、多尿、多食、體重...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/07 播放（47793）

孕期如何吃不胖

孕期做到吃不胖要遵循少食多餐、均衡營(yíng)養(yǎng)、飲食多樣化的原則，既要保證碳水化合物，也要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜，根據(jù)體重指數(shù)限制每天熱卡攝入，將每天熱卡分配到每餐之中。體重指數(shù)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/16 收聽(tīng)(77888)

為什么那么多人吃不胖

"很多人吃不胖，其實(shí)與遺傳背景有很大的關(guān)系。因?yàn)榉逝峙c遺傳以及多基因有很大相關(guān)性，有些遺傳背景決定了是易瘦的體質(zhì)。很多人吃不胖，其實(shí)與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系，很多人群選擇的飲食結(jié)構(gòu)比較...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/02 收聽(tīng)(39780)

為什么光吃不胖

"光吃不胖可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果人本身是一種不易胖體質(zhì)，即使攝入高熱量食物，身體的能量消耗會(huì)更大，所以體重不會(huì)出現(xiàn)明顯增加。有疾病會(huì)出現(xiàn)光吃不胖，比如甲狀腺功能亢進(jìn)疾病，患者...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/04/01 收聽(tīng)(85260)

多吃不胖的原因

"多吃不胖的原因比較多，但需要從兩方面考慮。可能是生理性原因，或者病理性原因，建議到醫(yī)院就診。一般生理性見(jiàn)于年輕人，代謝比較快，活動(dòng)量比較大，年輕人吃得多也不會(huì)造成體重的增加。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

陳穎穎│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(98632)

為什么有人吃不胖

吃不胖有以下幾個(gè)原因：

1、肥胖受遺傳因素影響與基因有關(guān)，如果父母比較瘦，孩子一般也會(huì)比較瘦，會(huì)有吃不胖的現(xiàn)象；

2、與小腸消化吸收功能有關(guān)，食物...

陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/07 播放（82930）

吃不胖是怎么回事

部分人總覺(jué)得自己體重比較輕想增重，如果吃的多，但總是不胖，要分析部分原因，具體如下：

1、部分人只是單純的吃，但是卻沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，所以身體的合成并不是很...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/06/01 播放（35111）

人為什么吃不胖

"導(dǎo)致吃不胖的原因有生理性和病理性，可以根據(jù)伴隨癥狀做鑒別。有些人因?yàn)檫z傳因素，會(huì)有能量代謝活動(dòng)超常，就會(huì)出現(xiàn)生理性消瘦，屬于個(gè)體差異。病理性消瘦原因常見(jiàn)的有消化道疾病和內(nèi)分泌...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

辛爽清│遼寧省人民醫(yī)院

2023/06/19 收聽(tīng)(98134)

吃不胖的原因

吃不胖的原因在于脾胃的消化和吸收功能不良，不能充分?jǐn)z取食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺少，出現(xiàn)長(zhǎng)期瘦弱的情況。一些疾病也會(huì)導(dǎo)致這種癥狀，例如甲狀腺功能亢進(jìn)癥，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝率...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/08 收聽(tīng)(63386)

吃不胖該怎么辦

吃不胖多是由于身體脾胃虛弱導(dǎo)致的，建議要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，建議多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如肉類、蛋類、奶制品等，也可以到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，根據(jù)醫(yī)生的囑咐喝調(diào)節(jié)脾胃的藥物。吃多少...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2023/11/16 收聽(tīng)(38520)

割小腸是不是吃不胖

"患者割小腸后能否吃胖，要依據(jù)患者切除小腸的范圍以及患者自身腸管的消化吸收能力，和患者進(jìn)食狀況等因素進(jìn)行客觀分析。一、由于人體的小腸伴有5-6米，如果患者僅進(jìn)行小部分腸管的切除...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/21 收聽(tīng)(52334)

為什么有人干吃不胖

"干吃不胖分為病理性和生理性的原因，生理性的為遺傳和體質(zhì)因素，病理性的為甲狀腺功能亢進(jìn)和脾胃消化功能不好，具體如下：1、體質(zhì)因素，由于遺傳因素，有的人具有不易胖的體質(zhì)，即使飯量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2023/05/25 收聽(tīng)(69042)

為什么有的人干吃不胖

"一些人存在干吃不胖的原因有三種，具體如下：第一、很多患者存在功能性腸病以及吸收不良等胃病問(wèn)題，導(dǎo)致攝入正常的飯量或者是過(guò)多的飯量，就會(huì)很快地去廁所進(jìn)行排便使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)流失，而不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/30 收聽(tīng)(80332)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃380次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<output id="crhzr"><div id="crhzr"><style id="crhzr"></style></div></output>

<s id="crhzr"></s>