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剖腹產(chǎn)肚子什么時(shí)候能收好

2023-10-12 07:55

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對(duì)于剖宮產(chǎn)術(shù)后的媽媽，肚子什么時(shí)候能收回去，則要看媽媽具體是什么原因所導(dǎo)致的產(chǎn)后肚子大。產(chǎn)后肚子大也叫做腹部膨出，最常見的原因是肥胖和腹直肌分離。肥胖所導(dǎo)致的大肚子，需要產(chǎn)后媽媽控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)飲食，飲食可以參照《哺乳期婦女平衡膳食寶塔》進(jìn)行，母乳喂養(yǎng)的媽媽平均每周減重1斤，不會(huì)影響母乳質(zhì)量。腹直肌分離方面，不嚴(yán)重的腹直肌分離在產(chǎn)后可以自行修復(fù)，一般時(shí)間是2個(gè)月到半年不等，經(jīng)常練習(xí)產(chǎn)后健身操和瑜伽的媽媽相對(duì)恢復(fù)較快。但是如果腹直肌分離的程度比較嚴(yán)重，超過3cm，則很難自行修復(fù)，需要尋求瑜伽老師或者健身教練等專業(yè)人士的幫助。

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