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榮建紅
主任醫(yī)師

湖北省第三人民醫(yī)院

泌尿外科

男性自慰第二天后腰痛怎么辦

2023-11-19 00:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

男性自慰后第二天腰痛，可能是自慰的次數(shù)太多，或自慰持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致腰肌酸軟、腰肌疼痛。建議要控制自慰的次數(shù)，減少每次自慰持續(xù)的時(shí)間。建議平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，要合理的運(yùn)動(dòng)，不要頻繁的自慰。長(zhǎng)期自慰容易導(dǎo)致腰膝酸軟、精神無(wú)力、失眠、多夢(mèng)，甚至可能導(dǎo)致盆底充血，導(dǎo)致會(huì)陰部脹痛、腰背部酸脹等。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是慢跑、游泳等。

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