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金勐
主治醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

泌尿外科

男性戒掉自慰后怎么調(diào)理

2023-06-24 03:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

男性在戒掉自慰以后，在調(diào)理方面，通過(guò)飲食來(lái)改善身體的一般狀態(tài)。比如可以攝食紅肉，就像牛肉和羊肉，同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類以及蝦類。這類肉當(dāng)中含有合成性激素的主要原料，能夠改善人體精子的量以及質(zhì)量，同時(shí)建議患者補(bǔ)充微量元素，比如鋅元素和維生素E，都能夠改善人體的一般狀態(tài)，提高機(jī)體的免疫力，以及保持人體旺盛的精力。在睡眠方面應(yīng)該調(diào)整作息規(guī)律，同時(shí)在日間應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、游泳，能夠改善人體的性激素水平的代謝節(jié)律。同時(shí)建議患者戒煙、限酒，保持良好的生活習(xí)慣以及心態(tài)，避免接觸不良的影音刺激，從而影響到性心理因素的健康。

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