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    總是失眠怎么辦呢有什么好辦法

    2023-01-21 03:18

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    對于總是失眠的患者,應(yīng)給予心理輔導(dǎo)和適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。失眠患者需要幫助其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,給予睡眠衛(wèi)生知識教育,消除患者對失眠癥狀的關(guān)注和恐懼,患者對失眠癥狀的過度關(guān)注,往往會加重失眠,從而引起惡性循環(huán)。
    還有一些患者的失眠可能是源于或者伴發(fā)焦慮和抑郁,因此需給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療。
    除了心理治療以外,還可使用促進(jìn)睡眠的藥物來幫助患者治療失眠,使用藥物時需遵從個體化和按需用藥的原則,以低劑量、間斷、短期給藥為主,長期用藥的患者應(yīng)注意逐漸停藥,治療失眠的藥物主要是非苯二氮卓類藥物。

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