刮膽經(jīng)的正確實(shí)施方法是坐在椅子上，雙腿平放，用刮痧板輔助精油或者藥酒進(jìn)行，一般人頻率為左右各100次。每個(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的，在刮膽經(jīng)的時(shí)候要注意次數(shù)和時(shí)間。
刮膽經(jīng)要注意力度要適當(dāng)，不能過(guò)于用力，否則會(huì)使皮膚出現(xiàn)淤青或瘀斑，尤其是在剛開始刮的時(shí)候大腿部位可能會(huì)有酸痛感，屬于正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。
刮膽經(jīng)對(duì)人體的好處非常多，尤其是可以預(yù)防脂肪肝，處于生理期或者妊娠期的孕婦不能刮，因?yàn)樵谔厥鈺r(shí)期里若是刮膽經(jīng)可能會(huì)對(duì)女性的身體以及胎兒造成傷害。
剛吃完飯以后不能立刻刮，因?yàn)楣文懡?jīng)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，影響胃部的血液供應(yīng)導(dǎo)致消化不良。
