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    心率過緩如何鍛煉

    2023-11-18 09:49

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    心動過緩,應(yīng)當(dāng)首先區(qū)分心動過緩的種類是正常的心動過緩,還是病理性狀態(tài)下的心能過緩。
    如果心率是竇性心率,心率小于60次/分,沒有器質(zhì)性的心臟病,稱為生理性的心動過緩,這些人的體格一般比較好,有些人是運(yùn)動員,他們心率比較慢,心臟的供血能夠保證周圍臟器的供血的需求,可以從事比較劇烈的運(yùn)動,比如各種球類,各種強(qiáng)度比較大的體育活動等等,它一般不受限制。
    如果是病理狀態(tài)下的心動過緩,比如病竇綜合征或房室傳導(dǎo)阻滯造成的心動過緩,一般不適合比較劇烈的、強(qiáng)度比較大的運(yùn)動,可以進(jìn)行一些強(qiáng)度相對比較小的有氧運(yùn)動,比如散步、慢走或者打太極拳,一般不受什么限制。
    尤其是應(yīng)當(dāng)避免能夠引起體位明顯變化的一些運(yùn)動,比如仰臥起坐、由蹲位快速轉(zhuǎn)為立位的一些運(yùn)動,應(yīng)當(dāng)尤其避免,以免體位變化比較劇烈時造成腦的供血不足,出現(xiàn)頭暈、暈厥、黑蒙,比較重時,可有生命危險。

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