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    糖耐量減低是什么意思

    2023-10-28 14:07

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    糖耐量減低是指75g糖耐量試驗(yàn)當(dāng)中,兩小時血糖≥7.8mmol/L,但是沒有超過11.1mmol/L,糖耐量減低,通常預(yù)示著血糖代謝以及出現(xiàn)早期障礙的情況,針對這些人群,一定要積極的予以生活方式的干預(yù),否則進(jìn)一步的發(fā)展會進(jìn)入到糖尿病階段,糖耐量減低的人群可以先進(jìn)行生活方式上干預(yù),具體如下:
    1、飲食控制:建議低鹽、低脂、清淡飲食,一定要控制好每天攝入的總熱卡,可以采用少量多餐的進(jìn)食方式,多吃粗纖維含量較多的食物,不要吃升糖指數(shù)較高的食物。
    2、運(yùn)動結(jié)合:對于身體素質(zhì)尚可的人群,可以選擇比較適宜的運(yùn)動,來幫助控制餐后血糖,而且可以增加機(jī)體肌肉的含量,對于改善糖耐量減低也很有幫助。
    3、控制體重:超重和肥胖的人群要控制體重。

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