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產(chǎn)后女性可通過盆底肌訓練恢復子宮脫垂，首先需要找到盆底肌。方法有兩種，第一是憋尿法，在小便過程中嘗試夾閉尿流，感受到收緊的肌肉即為盆底肌。第二是指檢法，將一根手指放置于陰...
呂愛明│北京醫(yī)院
2023/11/30 播放（75702）
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產(chǎn)后42天到半年，是盆底器官脫垂糾正的黃金時期，可以通過盆底肌鍛煉、生物反饋療法以及電刺激療法等使盆底肌肉最大程度恢復。盆底肌肉最簡單的訓練方法為凱格爾運動，即夾緊陰道周...
鄒麗莎│湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校附屬第一醫(yī)院
2023/03/27 播放（93924）
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程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/10/25 播放（38741）
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黃亮│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/17 播放（26513）
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產(chǎn)后子宮脫垂，根據(jù)子宮脫垂的程度不同，恢復的方法也有所不同，具體如下： 一、輕度脫垂： 1、提肛運動：一般堅持1年左右的時間，才有可能使子宮恢復到...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/28 播放（29385）
01:45
黃亮│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/05/19 播放（42858）
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杜岳峰│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/03 播放（40174）
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子宮脫垂完全恢復正常比較困難，取決于子宮脫垂的具體原因。具體情況如下： 1、老年人：子宮已經(jīng)脫垂，自己恢復正常很困難，一般不會自己恢復正常，已經(jīng)脫出來，不能自...
王悅│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/18 播放（48541）
"輕度的子宮脫垂可以采用非手術(shù)療法治療，常用的是盆底肌肉鍛煉和物理療法，可以增加盆底肌肉群的張力。囑咐患者行收縮肛門運動，用力收縮盆底肌肉3s以上再放松。每次10-15min，...
李青│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/06/15 收聽(23870)
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陳輝│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/13 播放（91546）
02:05
梁愛華│濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院
2023/11/12 播放（67742）
