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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕期能吃面包嗎

2023-05-23 12:28

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語音內(nèi)容

孕期可以適量的吃面包，面包作為最常見的一類主食，可以提供給孕婦自身活動所需的熱量，同時(shí)也能提供給胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)。懷孕期間可以吃全麥等粗糧做成的面包，里面不僅含有豐富的膳食纖維，而且有利于促進(jìn)腸道蠕動增加，預(yù)防便秘的發(fā)生，但是也要根據(jù)自身體質(zhì)適量的食用。首先面包的熱量較高，血糖偏高的人對于這種高熱量食物需要適當(dāng)控制，尤其是精制面粉做成的面包，要盡量的少食用。其次面包屬于碳水化合物，對于胃酸過多的人，食用后往往會刺激胃酸的分泌，從而使反酸的癥狀加重，所以胃酸過多的人也需要少吃。孕期是女性的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，要注意合理搭配以及保證飲食的多樣化。

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