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    孕婦缺乏維生素d吃什么比較好

    2023-12-05 08:12

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    孕婦在懷孕期間,如果缺乏維生素D,會導(dǎo)致骨質(zhì)軟化,還會容易導(dǎo)致胎兒生長的比較緩慢,或者是寶寶在出生之后出現(xiàn)方顱、肋骨外翻,出現(xiàn)先天性佝僂病的癥狀。因此孕婦在懷孕期間,應(yīng)該注意補充維生素D,平時可以多吃海產(chǎn)品,比如蝦或者蝦皮、海帶、紫菜,這一類的食物,含有豐富的維生素D。平時還應(yīng)該注意多曬太陽,這樣才能夠促進(jìn)維生素D的吸收。在飲食方面,也可以適量的多吃牛奶和豆制品,這里面也含有豐富的維生素D,能夠達(dá)到寶寶生長所需要的營養(yǎng)成分。

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