正常血壓的范圍是，高壓也就是收縮壓會維持在90-140mmHg，低壓也就是舒張壓會維持在60-90mmHg。對比查看血壓數(shù)值，只要在上述區(qū)間范圍之內，就說明血壓正常。接下來有一個非常重要的話題，怎么去準確測量血壓，以便與正常范圍之內的血壓進行對比查看，通常有以下幾點建議供大家參考：
1、測量血壓的儀器：建議購買臂式電子血壓計進行血壓的測量，臂式電子血壓計測量的血壓數(shù)值相對會比較準確靠譜，能夠真實反映出血壓狀態(tài)。盡管水銀血壓器是比較經(jīng)典的測量手段，但是安全性不高，里面含有汞，容易引起汞中毒。雖然臂式電子血壓計是目前比較主流的測量血壓工具，而且在測量血壓的時候，要安靜休息5-10分鐘之后再進行血壓的測量，千萬不要活動之后就馬上開始測量，這個時候就會導致一過性血壓增高。
2、連續(xù)多次測量：也就是每一天測量1-2次，連續(xù)測量3-5天的時間，予以觀察血壓波動的區(qū)間范圍。偶然一過性血壓增高和血壓偏低，沒有臨床參考價值，可能會存在測量誤差，或者是受到其他干擾因素的影響，所以連續(xù)多天的測量就能夠真實尋找到更加接近于真實狀態(tài)的血壓數(shù)值，從而與正常參考值進行比對，發(fā)現(xiàn)血壓是否存在問題。
