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    來月經(jīng)可以吃雪梨嗎

    2023-01-25 19:07

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    女性在月經(jīng)期間可以吃雪梨,雪梨中含有豐富的纖維素以及維生素,能夠及時補充由于經(jīng)血所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。而且雪梨中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、果酸以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。雪梨中豐富的糖分和維生素能夠及時補充女性能量,達(dá)到消除疲勞、增強身體抵抗力的作用。雪梨中果酸成分能夠幫助胃腸道蠕動,防止出現(xiàn)便秘。由于在月經(jīng)期間女性身體抵抗力較低,不宜吃過多的雪梨,防止對胃腸道造成壓力,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀,嚴(yán)重時導(dǎo)致血液淤積甚至痛經(jīng)加重。建議女性在月經(jīng)期間多吃新鮮的水果和蔬菜,提高身體免疫力,注意休息以及腹部保暖。

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