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李娟
主治醫(yī)師

延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

大便不通怎么辦

2023-04-05 21:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

大便不通暢一般是有長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律，暴飲暴食，喜歡吃辣的、涼的東西，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不喜歡吃青菜、水果等等這些原因，都會(huì)引起大便不通暢的。主要是調(diào)理飲食，多吃青菜、水果，多喝水、蜂蜜、酸奶，這些都是有助于腸胃蠕動(dòng)消化的。不要吃太油膩的食物，規(guī)律飲食。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，每天不要總躺著和坐著，這樣都會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)消化的。一定要每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不要上火熬夜，勞逸結(jié)合。只要規(guī)律飲食調(diào)整慢慢會(huì)緩解，飲食不緩解的情況下可以吃點(diǎn)果導(dǎo)片、蘆薈片、麻仁丸，選一種藥吃就可以的。

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