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    小腿抽筋后一直疼怎么回事

    2023-08-11 14:35

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    小腿抽筋可能是與缺鈣和勞累、受寒有關(guān)系。發(fā)作時應該把腳的小腿,甚至將抽筋一側(cè)的腳尖向上牽拉,并進行抽筋部位的局部按摩。建議注意休息,適當補充鈣片,多吃骨頭湯、鯽魚湯。多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑,牛奶中鈣的含量很豐富,容易被消化。同時,也可以多進食富含鈣質(zhì)的食物,如海帶、紫菜、豆腐、田螺、豬肝、牛肝。也可以多曬曬太陽,以達到補充鈣元素的目的。

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