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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能吃蘋果嗎

2023-08-24 19:34

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在經(jīng)期時(shí)，可以適量的吃蘋果。蘋果有降低膽固醇、降血壓、通便和止瀉的功效。在經(jīng)期的時(shí)候，女性的身體抵抗力比較差，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜。蘋果性平，對(duì)女性月經(jīng)不會(huì)造成不良影響。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤(rùn)肺開胃，益脾止瀉的功效，能夠有效的降低膽固醇。但是如果有痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間不宜吃蘋果，尤其是冷凍的食物，這樣會(huì)加劇痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)的豐富，吃容易消化的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要多飲水，多吃通便的蔬菜水果，可以減少盆腔的充血。盡量不要在經(jīng)期吃冷凍和辛辣的食物。

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