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    腎虛氣血不足怎么調(diào)理

    2023-06-19 04:34

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    腎虛氣血不足是一系列的癥狀,腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛的,可以表現(xiàn)為腰膝酸軟,四肢發(fā)冷,也就是表現(xiàn)為寒的癥狀。陽虛在飲食上都是用牛肉、羊肉、狗肉;蔬菜類的可以多食用韭菜、山藥,枸杞也是很好的,可以多食用。比如阿膠都是有助于補氣血的。再有,可能會出現(xiàn)煩熱,盜汗,出的都是虛汗,都是腎虛氣血不足的癥狀。如果是腎陰虛的話,可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等等。飲食上給予更多的營養(yǎng),都是對腎虛氣血不足有很好幫助的。

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