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    女人補氣補血吃什么

    2023-06-26 12:03

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    女人補氣血,多是由于營衛(wèi)虧虛,身體虛弱,氣血兩虛引起,多和心、肝、脾有關。心主血脈,可以推動血行;脾為氣血生化之源,有養(yǎng)氣血,統(tǒng)攝血液不溢于脈外作用;肝主疏泄,調節(jié)氣機,氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀,可以起到疏通血脈的作用。治療:養(yǎng)心益氣,疏肝理氣,補脾養(yǎng)血。生活調節(jié)方面,多吃蔬菜水果,如紅棗、蘑菇、南瓜、枸杞、桂圓、西紅柿、蓮子、山藥等;可以用艾葉、生姜、黃芪、何首烏、紅棗等,適量泡水喝,當歸燉肉是一味補養(yǎng)氣血的佳肴。

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