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    身體寒氣重怎樣調(diào)理

    2023-08-17 04:46

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    語音內(nèi)容

    身體寒氣重,多屬于外感六淫寒濕之邪侵襲,易引起實寒證,或飲食寒冷食物傷陽,寒濕內(nèi)侵,易導(dǎo)致陽虛,多為脾腎陽虛。陽虛體質(zhì)的人往往多表現(xiàn)為畏寒怕冷,治療:溫陽健脾,祛風(fēng)散寒。首先生活調(diào)節(jié),合理膳食,多吃水果蔬菜,如:羊肉、牛肉、枸杞子、紅棗、桂圓、當(dāng)歸、肉桂、海蝦、海參、淡菜、韭菜、狗肉、生姜等食物,避免受寒,保持大便通暢;規(guī)律起居,不要熬夜,戒煙限酒;適量運動,增強體質(zhì);艾灸溫經(jīng)散寒,用關(guān)元、神闕、腎俞,中脘,脾俞,三陰交,足三里等穴位;藥物可以用附子理中丸、右歸丸、良附丸等,溫陽散寒。

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