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    身體寒氣重怎么去除

    2023-12-19 19:20

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    身體濕氣重濁,主要從起居、飲食和中藥、身體運動幾個方面綜合調(diào)理。首先在起居方面,要避免熬夜,這會加重耗傷身體的陽氣,使寒濕在體內(nèi)積留,癥狀加重。對于在飲食方面,要堅決的進行忌口,寒涼類的、海鮮類的或者生冷的瓜果要盡量少吃,多加小心寒涼類的攝入耗傷陽氣。中藥調(diào)理方面,考慮用溫腎散寒、散寒利濕類的中藥或者中成藥,比如腎氣丸、右歸丸或者附子理中丸等,都能散寒祛濕,有的偏向于散寒的作用更明顯,有的偏向于利濕的作用更明顯,需要根據(jù)癥狀進行調(diào)看。增加身體的運動,增加正氣散寒化濕。

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