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    腰疼治療方法

    2023-09-17 23:08

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    腰疼,建議去醫(yī)院做腰椎X線片或腰椎MR檢查,排除椎間盤突出或者骨質(zhì)增生導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的可能。是否睡彈簧床墊,如果是,建議睡硬板床。可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩治療,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的工作和學(xué)習(xí),尤其長(zhǎng)期彎腰工作、學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘,還要注意腰肌勞損的可能。平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行,以緩解椎間盤的壓力,不要干重活,盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后要多活動(dòng)腰部,不翹二郎腿,不坐沙發(fā)和較軟的座椅。疼痛發(fā)作的時(shí)候可以口服芬必得或者布洛芬。

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