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    胃酸吃什么好

    2023-12-15 05:01

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    胃酸,應(yīng)該吃富含堿性的食物,比如乳類(lèi)、血、醬油、菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜和水果,少吃含酸的食物,如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖的食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌的增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。胃酸過(guò)多應(yīng)該以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃黏膜。平時(shí)還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。胃酸過(guò)多要攝入蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過(guò)剩,為保護(hù)胃壁要多攝取蛋白質(zhì)豐富,而又不刺激胃的食品,如豆腐、魚(yú)、牛奶。另外,喝茶還可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果,特別是白領(lǐng)們平時(shí)工作比較忙,飲食上再不注意,都喝茶養(yǎng)胃來(lái)調(diào)理。茶療不僅具備藥的療效,同時(shí)茶還具備溫和的效果。

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