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    流產(chǎn)后腰疼怎么調(diào)養(yǎng)

    2023-08-24 01:54

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    流產(chǎn)以后,一些女性身體會受到一定的影響產(chǎn)生腰痛,在做完流產(chǎn)手術之后,要注意充分的休息。坐的時候可以將軟的枕頭墊在身下,使自己感覺舒服;睡覺的時候最好采取左側臥位,雙腿屈曲來減少腰部的負擔。此外,還要注意避免進行彎腰等活動度大的舉動,以免造成腰肌和韌帶的損傷。睡覺時最好選擇軟硬適中的床墊。在做完人流之后,應該避免久站或者久蹲,實在是無法避免的時候,可以交替性的讓一條腿的膝蓋稍微彎曲讓腰部達到休息;最好不要穿高跟鞋,以免增加脊柱的壓力;同時還要避免提過重物件,舉起過高的物體,不要過早的進行運動。另外,可以適當?shù)幕顒友?,使腰肌能得到舒展?

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