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"助睡眠先要排除不能吃的干擾睡眠的食物或者飲料，比如濃茶、咖啡、奶茶等，再來歸納有助于睡眠的食物或者飲料，其中最常被提到的大概是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒緩神經(jīng)作用，所...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/04/01 收聽(58610)
01:49
幫助睡眠的藥物種類較多，通?？梢苑譃橐韵聨追N： 一、調(diào)整睡眠類藥物： 1、谷維素：可起到調(diào)整植物神經(jīng)平衡與改善睡眠作用； 2、維生素類...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/23 播放（95260）
01:41
可以助眠的食物，具體有以下幾種： 1、荔枝：被認(rèn)為對(duì)腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，荔枝還可以改善失眠、健忘、疲倦的癥狀，因此荔枝具有催眠和提高睡眠質(zhì)量的作用；
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/28 播放（80278）
01:34
助眠的中藥較多，中藥材里助眠的中藥分成兩類，重鎮(zhèn)安神藥和養(yǎng)心安神藥： 1、重鎮(zhèn)安神藥：主要包括珍珠母、珍珠、靈磁石、龍骨、牡蠣、琥珀，這一類的藥物都非常沉，有...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/12 播放（34935）
01:48
助睡眠的方法需要根據(jù)失眠的輕、重進(jìn)行鑒別，如果睡眠較差，通過物理方法得不到較好的效果時(shí)要借助藥物治療，助睡眠的方法具體如下： 1、物理方法：可以通過使身體勞累...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/10/13 播放（73242）
01:55
談到失眠就要涉及到治療問題，失眠治療有很多種方法，藥物方法是重要的，也是最常應(yīng)用的。失眠藥物分為以下幾大類：
1、苯二氮卓類受體激動(dòng)劑：可分為苯二氮卓類、非苯二氮...
蔡英麗│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/08/17 播放（77948）
02:00
助眠中成藥較多，但是如何選擇要找正規(guī)的醫(yī)生和醫(yī)院，避免由于自行選擇出現(xiàn)無效的治療方式，甚至有副作用，藥物常見于以下幾種： 1、烏靈膠囊是由中藥的烏靈參提取有效...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/29 播放（78956）
