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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)是黑色的怎么調理

2023-06-05 09:45

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女性月經(jīng)顏色發(fā)黑多，是由于氣滯血瘀，經(jīng)血在子宮內淤積時間較長所導致。針對于這種情況，可以進行一些日常的調理，比如飲食宜清淡，保證氣血的通暢，尤其在月經(jīng)期間避免出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃核桃、油菜、黑大豆，都有助于通氣血。還要保持精神的愉快，避免精神刺激和情緒波動。女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒、易憂郁等現(xiàn)象，但是不要過分緊張，保持精神的愉悅。女性在月經(jīng)期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠補足，營養(yǎng)不足容易造成氣虛，氣血不足就會直接影響月經(jīng)的顏色和月經(jīng)量，必要時可以吃中藥或補氣血的保健品來補充氣血。在月經(jīng)期間應該多注意休息，不要碰冷水以及吃冰冷的食物。

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