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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)黑色吃什么調(diào)理

2023-10-06 00:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)黑色吃什么調(diào)理：烏骨雞湯：1只烏骨雞，當(dāng)歸，9g黃芪，9g茯苓，首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放在雞腹之中，再用線縫合，把雞放入砂鍋內(nèi)煮熟，然后除去藥渣，加入調(diào)味品可以食用，在月經(jīng)前1個(gè)星期，堅(jiān)持每天喝1碗，可以改善月經(jīng)是黑色的情況。當(dāng)歸燒羊肉：500g羊肉，當(dāng)歸15g，生地，干姜。首先把羊肉清洗干凈，切成塊放入鍋中，加入調(diào)味品和清水，然后直接燉肉，把肉燉爛即可，可以改善月經(jīng)量少而且是黑色，對(duì)于面色無(wú)光澤、神疲氣短都是有所幫助的。

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"月經(jīng)來(lái)臨期間可以通過(guò)合理選擇食物來(lái)調(diào)理，比如可以多吃卷心菜、芹菜、鴨蛋、瘦豬肉、冬瓜、海帶、蘿卜等，可以起到補(bǔ)氣疏肝、調(diào)節(jié)情緒的作用，可以有效緩解女性月經(jīng)期煩躁、疲勞、失眠、...

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1、綠色蔬菜，因?yàn)槿~酸比較高，有養(yǎng)血作用；

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