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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期恥骨疼怎么緩解

2023-03-14 02:09

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語音內(nèi)容

很多女性在懷孕期間，會出現(xiàn)恥骨部位疼痛的癥狀，尤其是懷孕中期和晚期的孕婦更為明顯。對于這種癥狀，可以采取一定的措施緩解。
1、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，是緩解恥骨部位疼痛癥狀的有效措施。懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)的鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，是引起恥骨疼痛的常見原因。孕婦可以多喝牛奶、酸奶、豆?jié){，多吃黑豆、黃豆、洋蔥等食物。這些食物中，含鈣量比較高。
2、勞逸結(jié)合。孕婦長時間坐著不活動或長時間走路、站立，都會導(dǎo)致恥骨部位的疼痛癥狀加重。在日常的生活中，孕婦要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，勞逸結(jié)合，適量活動，可以有效的緩解恥骨部位的疼痛癥狀。

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