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江雪梅
主任醫(yī)師

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消化內(nèi)科

喝太多水導(dǎo)致肚子脹怎么辦

2023-07-16 17:21

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01:14

語音內(nèi)容

喝過多的水會(huì)造成肚子發(fā)脹，患者可以通過以下方法進(jìn)行緩解：1、按摩，如果患者出現(xiàn)脹氣的情況，可以用精油或薄荷油涂抹在肚臍附近一圈，慢慢的進(jìn)行按摩，可以緩解肚子脹氣的情況。2、柑橘茶，患者可以用柑橘皮泡茶進(jìn)行飲用或者飲用薄荷茶，也能夠有效緩解肚子脹氣的情況。3、多做運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)可以有效緩解脹氣的狀況，可以雙手抱著大腿平躺在床上，盡量讓大腿貼近肚子，可以有效促進(jìn)腸道當(dāng)中的氣體排出。4、多吃蔬果，多吃富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，有效緩解因?yàn)楹人^多造成的脹氣。

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