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    摔傷吃什么對身體好

    2023-04-16 15:09

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    摔傷后為了促進身體的恢復,可以適當增加以下食物:第一、可以適當多吃低脂肪、低膽固醇含量的優(yōu)質(zhì)蛋白,如較瘦的牛肉、羊肉,有助于身體軟組織和肌肉的修復,在既往不過敏的情況下可以吃魚、蝦,但是不能吃貝殼類的水產(chǎn)品。第二、可以適當多攝入富含B族和C族維生素的水果,如蘋果、獼猴桃、香蕉等,有助于受損神經(jīng)的修復。第四、可適當多攝入富含不飽和脂肪酸的食品,如核桃、花生、芝麻等。第五、可以適當吃有助于補血的食物,如茄子、紅棗等。第六、如考慮有骨損傷,可以適當補充富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、乳酪、黑豆等。

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