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盧玉霞
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦科

生理期會胖嗎

2023-04-12 14:58

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語音內(nèi)容

生理期會發(fā)胖0.5-1kg左右，由于在月經(jīng)到來的時候，組織間隙變得比較多而造成全身水腫，在稱體重的時候可能有偏重現(xiàn)象，這個是屬于正常的生理現(xiàn)象。在月經(jīng)結(jié)束之后水腫消退，體重就會恢復(fù)到和以前一樣，不會造成任何困擾。在月經(jīng)到來的時候應(yīng)該喝大量水，這樣可以加速體內(nèi)的新陳代謝，避免體重持續(xù)性發(fā)生增加。同時一定要注意好月經(jīng)期間的衛(wèi)生，避免由于經(jīng)血污染外陰，會造成陰道炎癥、外陰瘙癢的癥狀發(fā)生。也要多吃有營養(yǎng)的食物，例如雞蛋、牛肉或者羊肉，包括水果和蔬菜，做到均衡的營養(yǎng)，可以增加自身的抵抗力，避免由于月經(jīng)期間抵抗力的下降，引起感冒或者其它部位不舒服的癥狀。

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